玉ねぎヨーグルトがまずい！別々に食べるのはダメ？美味しい食べ方は？

TV番組の「得する人損する人」で取り上げられていた、玉ねぎヨーグルトって、ダイエットや便秘解消にすごい効果があると、今話題になっていますよね。

 

でも、玉ねぎヨーグルトって、ものすごくまずい！

玉ねぎとヨーグルトを混ぜて、一緒に食べるなんてどうかしています。

 

別々に食べるのはダメなのでしょうか？

美味しい食べ方はないのでしょうか？

 

ここでは、こんな情報についてまとめています。

玉ねぎヨーグルトが絶望的にまずい！

便秘解消やダイエットに効果があるという「玉ねぎヨーグルト」。

ヨーグルトに薄切りした玉ねぎを混ぜて食べるだけという、お手軽ダイエット＆美容健康法ですが、とにかくまずい！

 

しかも、納豆をちょい足しすると、ダイエット効果が更にアップ！　っていいますけど、ただでさえまずいものに、更に納豆を投入するなんて勘弁してほしいです。

 

私のまわりでも、玉ねぎヨーグルトを実際に試した人からは、ネガティブな口コミが結構聞かれます。

 

美味しくなくても、我慢して食べていれば痩せるのかもしれませんけど、続けられなければ意味がないですよね。

何より、食べることがストレスになってしまっては、精神的にもよくなさそうです。

 

そもそも、玉ねぎとヨーグルトを別々に食べるのではダメなのでしょうか？

その疑問について、次の章で紹介しますね。

 

玉ねぎとヨーグルトを別々に食べるのはダメなの？

玉ねぎとヨーグルトを別々に食べることができれば楽ですよね。

しかし、残念ながら玉ねぎヨーグルトって、別々に食べては効果が期待できないんです。

 

玉ねぎとヨーグルトを混ぜると、ヨーグルトの中に含まれているビフィズス菌が、玉ねぎに含まれるイヌリンという物質を食べて、短鎖脂肪酸という成分に変化します。

その短鎖脂肪酸は、別名「やせ酸」とも呼ばれていて、ダイエットに高い効果があると注目されているんですよ。

 

重要なのは、玉ねぎとヨーグルトを混ぜることによって作られる短鎖脂肪酸ですから、玉ねぎとヨーグルトを別々に食べるのでは、全く意味がありません。

玉ねぎヨーグルトの美味しい食べ方ってないの？

そうは言っても、玉ねぎヨーグルトは、食べ物への冒涜としか思えないほどまずいですから、やっぱりそのままで食べるのは辛いですよね。

美味しい食べ方ってないのでしょうか？

 

参考までに、私の身近な人から聞いた、玉ねぎヨーグルトの美味しい食べ方を紹介しますね。

 

・あまりにまずいので、はちみつをかけて食べてます。

→これって、はちみつのカロリーはどうなんでしょうか？（笑）

 

・サバ缶と混ぜたら、なんとか食べられた。

→これもちょっと・・・

 

・塩を多めに入れたら美味しくなった。

→通常のレシピでは、次のようになっていますね。

 

塩をちょっと多めに入れるだけだったら試しやすいですね。

塩多めの玉ねぎヨーグルトは、ドレッシング代わりに使っても美味しいそうですよ。

まとめ

玉ねぎヨーグルトは、ものすごくまずいですけど、別々に食べるのでは効果がありません。

美味しい食べ方としては、塩を多めに入れるといいという口コミがありましたので、試してみてはいかがでしょうか。

 

私はそれでもちょっと口に合わなかったので、玉ねぎヨーグルトはやめますけど・・・。

やっぱり、玉ねぎとヨーグルトって、混ぜて食べること自体が気持ち悪いんですよね。

そこに納豆まで混ぜるというのはかなり抵抗があります。

 

ダイエット方法には、他にも色々ありますから、自分に合ったものを選んで、無理のない範囲で実践していくのがいいと思いますよ。