「 ストレス 」 一覧

活性酸素は体をサビさせ、老化などの原因になってしまうことは、健康に関心の高い方だったらよく知っていると思います。 でも、健康のためには運動も重要だと考える一方、運動量によっては、活性酸素が多く発生して …

まぶたが突然ピクピクっと痙攣するっていう症状は、よくあることですよね。 ちょっとくらいだったら特に気にならないのですが、それがしょっちゅうで、止まらないなんてことになると、何かの病気なんじゃないかと心 …

肉体労働だけではなく、パソコンなどを使ったデスクワークでも、疲れって溜まってしまいがち。 休んでもなかなか疲れが取れないのってつらいですよね。   私もそうだったのですが、キューピーコーワゴ …

頭痛が起こった時に頼りたいのが頭痛薬ですが、副作用で胃痛が起こったり、胃が荒れたりしてしまうのが辛かったり、心配だったりしますよね。 でも、飲み方をちょっと工夫するだけでも胃へのダメージを防げますし、 …

疲れやすさに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 疲労回復というと、食べ物で解決しようと考えることもしばしばですが、疲れの回復に効果の期待できる栄養素の一つがビタミンCです。 と言いますか、これを …

仕事や人間関係などで日々ストレスに晒されている方も多いかと思います。 そんな方におすすめなのがビタミンC！　ストレスへの抵抗力をつけるためにはビタミンCを多く取ることが有効です。   でも、 …

眠れない時って、眠らなきゃ、眠らなきゃと、プレッシャーを感じてしまって、なんとか眠ろうとするけど時間だけが経っていって…っていうことありますよね。 眠れないまま布団の中で横になっていると、そのうち新聞 …

嫌な人、かんにさわる人、無神経な人、自分勝手な人、迷惑な人…不愉快な人にもいろいろいますけど、そんな人に絡まれたりするとものすごくイライラしますよね。 そんなことがあってイライラしていると何も手につか …

気分が沈んでしまって何もやる気が起きなくなってしまう、うつってなんとかしたいですよね。 うつの原因の一つがセロトニン不足ですが、このセロトニンを増やしてうつ状態を改善するにはどうすればいいのでしょうか …