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そばの実ダイエットの食べ方 そばの実がまずいならこれを試して!

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そばの実 売ってるところ 蕎麦の実ダイエット

食前にスプーン一杯のそばの実を食べるだけで痩せられると、今、蕎麦の実ダイエットが話題になっていますよね。

 

でも、そのそばの実がまずい!

せっかくそばの実を買ってきたのに、これどうしよう・・・。

 

でも、諦める前に、この食べ方を試してみて下さい!

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そばの実ダイエットのそばの実の食べ方が問題!

そばの実って、美味しい、ダイエットと関係なくても食べたいって言ってる人も多い一方、まずい、食べられないって言ってる人も少なくないようです。

口に合わないと、そばの実を口に入れただけでオエッとなって、無理して食べていると吐きそうになってしまったりもします。

 

でも、1週間で2キロ痩せたとか、数日で便秘が解消したという口コミもたくさんありますから、諦めてしまってはもったいないです。

 

たったスプーン1杯のそばの実を食べればいいだけですから、次の章で紹介する食べ方を試してみて下さい。

そばの実の味や食感が苦手でも、この食べ方だったら大丈夫かもしれませんよ。

 

そばの実がまずいなら こんな食べ方はどうでしょう?

では、まずくて苦手な人でも、そばの実を美味しく食べられる方法を紹介していきますね。

 

納豆やとろろと合わせて

湯がいたそばの実をそのまま食べると、味や食感がモロにそばの実ですからダメなんですよね。

ですから、納豆に混ぜてみて下さい。

普通の納豆でもいいですけど、ひきわり納豆にもそばの実は合いますよ。

 

納豆が好きな人だったら、これでそばの実を美味しく食べられるのではないでしょうか。

納豆と同じようなネバネバ系だと、とろろにも合いますよ。

 

めんつゆにつけて

そのまんま、そばの食べ方ですけど、これだったらまずくないかも。

食感はそばの実のままですけど、味が苦手だったら、めんつゆにつけることで美味しくなると思います。

 

めんつゆを使うのでしたら、めんつゆ+ごま油をかけて食べても美味しいですよ。


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そばの実は食べ過ぎてもかえってよくありません!

そばの実ダイエットでは、食前にそばの実をスプーン1杯食べるといいとされています。

たった1杯です。まずくてそばの実が嫌いでも、工夫して美味しく食べられるようにして、そばの実ダイエットを試してみたいですよね。

 

そばの実をたくさん食べれば、その分ダイエット効果も高くなるというわけではありません。

そばの実のカロリーは、100gで約360kcalほどあります。

(ちなみに、白米のカロリーは、100gで356kcalくらいです)

 

ですから、食べ過ぎると、カロリー過多になってしまって、かえってよくないんですね。

 

そばの実は代謝を促進してくれて、脂質の排出を促してくれます。

その上、腹持ちがいいので、食前に食べることで食欲を抑えてくれて、食べ過ぎの防止にもなるんですよ。

 

たくさん食べなくてもいい食材ですから、日々の食事に上手に取り入れて、蕎麦の実ダイエットを実践してみましょう。


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まとめ

そばの実がまずくて食べられないなら、納豆やとろろに混ぜたり、めんつゆにつけるという食べ方を試してみて下さい。

簡単に実践できるダイエット方法ですから、そばの実ダイエットを試してみたいけど、まずくて無理! と諦めてしまうのはもったいないですよね。

 

余談ですが、そばの実をチャーハンに混ぜても結構美味しいですよ。

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