くららく

生活に役立つ情報、暮らしの疑問の解決法、耳寄り情報、健康や美容に関する情報などをまとめています。

健康・美容

低気圧と頭痛はどう関係しているの?対策は?このアプリが便利!

投稿日:2016年7月9日 更新日:

zutuu-teikiatu

雨の日になるとなぜか頭痛がするっていうことありますよね。

どうして低気圧で頭痛になってしまうのでしょうか。

 

ここでは、低気圧と頭痛の関係、頭痛を解消するための対策、そして、そんな方におすすめの、とっても便利なアプリを紹介します。

低気圧による頭痛に悩んでいる人は、参考にして下さい。

スポンサードリンク

 

低気圧と頭痛はどのように関係しているの?

雨の日によく頭痛になってしまうというのは、厳密には低気圧が原因です。

では、どうして低気圧によって頭痛が起こってしまうのでしょう。

低気圧と頭痛の関係を見てみましょう。

 

まず低気圧とは何かをざっくり説明しますと、暖かくなった大気によって上昇気流が発生するという現象が低気圧の正体です。

 

低気圧が発生している時というのは、大気中の酸素濃度が低くなっているのですが、その時、私たちの体の中では、血液中の酸素分圧が下がって血管が拡張しています。

(酸素分圧というのは、かなりざっくり言うと、血液の中の酸素の量です。あまり考え過ぎると頭が痛くなりますので、深く考えないようにしましょう^^;)

同時に、交感神経が緊張している状態(血管が収縮している状態)から、副交感神経がよく働いている状態(血管が拡張している状態)に変化します。

その血管の拡張が血流の増加をもたらし、それが頭痛を引き起こしているのです。

 

通常であれば、この様な変化にも自律神経が上手く対応して体の調子が悪くなる事を防いでくれるのですが、自律神経の機能が思わしくなく、その働きに大きく偏りがある状態ですと、頭痛などの症状が起こってしまうのです。

普段から頭痛その他の体の不調を抱えている人だと、自律神経が乱れがちになってしまっているようです。

 

低気圧で頭痛になってしまう場合 どんな対策を取ればいいの?

では、低気圧によって頭痛になってしまう場合、どんな対策を取ればいいのでしょうか。

いくつかの頭痛対策を紹介しますので、ご自分に合っていそうな方法を試してみてください。

 

・カフェインを摂る

カフェインには血管を収縮させる働きがあります。

ですから、血管の拡張とそれによる血流の増加によって引き起こされている頭痛の症状を改善する効果が期待できるのです。

カフェインは、コーヒーや緑茶だけではなく、栄養ドリンクにも多く含まれています。

低気圧による頭痛にお悩みの方は、まずはこうした飲み物を飲んでみてはいかがでしょうか。

 

・横になる

体を横にすることで、拡張した血管が元の状態に戻ります。

頭が痛くて辛い時は、可能であれば横になって休みましょう。

 

・酔い止め薬を飲む

普通の頭痛薬でもいいのですが、頻繁には飲みたくはないものですし、頭痛薬だと胃への負担が心配という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そんな場合には、乗り物酔いの薬でも効果が期待できます。

 

・指のツボを刺激する

低気圧で頭痛になってしまったら、手の中指の先を揉んでみてください。

中指の先には頭に効き目のあるツボがあるので、頭痛対策にも効果を期待できます。

横になったり、薬を飲んだりといったことができない時の、応急的な対策としてもおすすめです。

 

スポンサードリンク

低気圧で頭痛になってしまうなら このアプリがおすすめ!

お天気による頭痛って、いきなりやってくるっていうのも辛くて嫌なんですよね。

そんな場合には、前もって頭痛が来そうなことがわかると、心構えができて気持ちも結構楽になれますよ。

そこで便利なのが『頭痛ーる』というスマホアプリです。

 

このアプリは気象予報士の人が開発したそうなのですが、現在の気圧や気温を知ることができ、グラフで気圧の変化もわかるんです。

ですから、これから頭痛がおきそうだなということがあらかじめ予想できるので、気持ちがだいぶ楽になります。

 

また、そういうことが予想できれば、頭痛が来そうな時には人と会うのはやめておく、旅行は頭痛がおきない日を選びたいなどの予定を立てる事もできて、とっても便利です。

 

この頭痛ーるというアプリ、『頭痛ダイアリー』という所に、1時間ごとにコメントを入力することもできるのですが、ここに自分の体調を書き込んでいると、気圧の変化と体調の悪い日がしっかり一致していることがわかって驚きましたね。

スマホアプリ頭痛ーる、かなりおすすめです。

 

まとめ

低気圧で頭痛になってしまうというのは、低気圧による血管の拡張と血流の増加に自律神経が上手く対応できなくなっていることが原因なんですね。

 

頭痛がおこってしまった時には、

・カフェインを摂る

・横になる

・酔い止め薬を飲む

・手の中指の先を揉んでツボを刺激する

といった対策を試してみてください。

 

また、『頭痛ーる』というスマホアプリもおすすめです。

気圧の変化がグラフで確認できて、頭痛をあらかじめ予想できますから、気持ちがかなり楽になりますよ。

頭痛がおきそうな時には人と会うのはやめておくなどの予定も立てられるので、頭痛ーるはかなりおすすめです。

スポンサードリンク

スポンサードリンク

-健康・美容
-,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


関連記事

紫外線ケアは髪にも必要!シャンプーとトリートメントにも気をつけて

スポンサードリンク 紫外線の気になる季節、肌だけではなく髪へのダメージだって気になります。 肌が綺麗でも、髪がパサパサだったりしたら台無しです。 お肌に気を使うのと同じくらい、髪も紫外線から守りましょ …

焼肉で下痢をする原因は膵臓の病気!?この対策で楽しい食事を!

焼肉が大好きなのに、食べると数時間後に下痢が・・・。 スポンサードリンク ひどいと食事中にトイレにいくことにも・・・。 そんなつらい症状、なんとかしたいですよね。   焼肉を食べると下痢をし …

モスキート音が聞こえない理由は何?回復できるの?難聴なの?

モスキート音で耳年齢がわかるっていうのがありますよね。 スポンサードリンク 高さの違う『ピー』っていう音がどこまで聞こえるかで、聴覚が若いか衰えているかわかるというもの。 あれが自分の歳相応に聞こえな …

低気圧が来るとなんだか眠い その理由と対策は?頭痛も起こるのは?

雨の日や梅雨の時期、台風の到来でお天気が崩れると、なぜだかすごく眠くなって辛いという症状に悩んでいる人って意外と多いんですよね。 スポンサードリンク 雨や台風で眠くなってしまうのは低気圧が原因ですけど …

鼻水が止まらない原因 サラサラ透明なのを止める方法とツボは?

スポンサードリンク 止まらない鼻水ってつらいですよね。 サラサラで透明な鼻水ってどうして出てくるんでしょうか?   ここでは、そんなサラサラ透明な鼻水が止まらない原因と、止める方法を紹介しま …

サイト内検索

他のブログを覗いてみたいなら こちらからどうぞ!

にほんブログ村 その他生活ブログへ